JM parlait dans un récent post de se mettre au régime Dukan
Une de ses solutions pour la lutte du surpoids et l’obésité : « mettre en place une option poids d’équilibre au baccalauréat rapportant des points d’option".
En tout cas , lorsque j'ai quelques kg à perdre , j'aime bien ce qu'il propose . Je m'applique 3 jours de protéines ( j'aime bien les steaks hachés ) . Le matin je n'ai aucun problème avec les oeufs à la poêle . Le surimi aucun problème . Idem avec les yaourts à 0 % ou 3 % .
Bref , je vais éliminer 3 ou 4 kg sans me prendre la tête . Que se soit Dukan ou tartampion , je m'en tape grave !
Mumu je suis d'accord avec toi, dès l'instant où la perte envisagée est de qq kilos ... mais imagine pour 20 ou 30 kg, des protéines à gogo, il y a de quoi y laisser sa santé !
J'ai lu pas mal là-dessus , il y a à boire et à manger . En phase d'attaque , si l'on veut continuer à se taper un cross de 10 km par jours , ça craint ! si l'on ne bois pas suffisamment , etc . on va vers des complications . Aussi , comme le dit justement cléo , si l'on veut perdre 3 ou 4 kg , ou si l'on veut en perdre 30 c'est pas tout à fait la même chose . Moi , je vais me taper 3 jours de protéines et ensuite reprendre une alimentation qui n'a rien à voir avec Noël . Le sucre va passer à la trappe . C'est avec ce salaud que je prends mes kg . Le dimanche lorsque j'ai mon fils , je mange normalement .
Tu as pris 3 kg pendant les fêtes ce qui est normal vu les menus que tu nous a communiqués, une fois retourné à une alimentation normale et équilibrée ils ne s'installent pas.
Pas besoin de s'enquiquiner avec quelque régime que ce soit...A mon avis
Héra
"La critique est aisée mais l'art est difficile"