Je tiens à signaler que même si je n'ai que 2 malheureux kg de trop j'ai pris les devant cette semaine en supprimant le petit verre de vin et le fromage bien gras du midi
....mais que ça me couuuuuuuuuuute
Faut dire que des festivités sont en vue ce w-end
....et que je n'ai pas l'intention de les bouder
RDV lundi ici même...si je suis là
Héra
"La critique est aisée mais l'art est difficile"
NON NON et NON !!! pas de pesée tous les jours !!!
UNE fois par semaine, le même jour et au même moment ...
trop décourageant sinon ...
... je connais le truc : on peut ne rien perdre pendant 3 jours et 1kg le 4ème ... n'empèche que pendant les 3 jours où ça bouge pas ... on peste ... ça stresse et c'est pas bon le stress ...
donc, si vous êtes d'accord, on se dit ici le lundi matin combien on a perdu dans la semaine ?
Sinon déception et frustration.
Exemple mardi j'étais à -800g, retombée jeudi à -500g et ce matin -200g seulement
en supprimant les fromages gras, le chocolat, les cônes glacés et le verre de rouge.
Je ne vois pas ce que je pourrais supprimer d'autre, vu que je ne fais pas d'excès alimentaires
Dans mon cas je crois qu'il n'y a que l'effort physique qui donne un résultat
Je rentre de 2 h d'entrainement bien plus efficace à mon sens
Mais pas grave je serais solidaire
Héra
"La critique est aisée mais l'art est difficile"
j'ais decidé de faire un flan de legumes pour ce soir!
pour eviter les feculents!
avec oeufs,maizena,haricots verts et tomate!
c'est au four!jamaisd fait!
on verra!
J'adore toutes les terrines de légumes et poissons ... c'est léger, nourrissant, basse calorie ... et vraiment bon ...
... vais racheter du gruyère light (8%) la crème, je la prend toujours allégée ...
une astuce WW qui fonctionne parfaitement : en cas de grosse faim, les pâtes ... on peut faire un repas de pâtes, les complètes sont moins caloriques et les Barilla en particulier excellentes ... il faut les faire cuire "al dente" ... moins calorique et plus goûteuses ...
... alors la bonne nouvelle, c'est qu'on peut en manger "à volonté" ... 1kg si on veut ...
... avec un coulis de tomates, oignons, ail et basilic frais de préférence ... non non pas des tonnes de beurre et de fromage râpé ...
Désolée les filles...Je vous fais faux bond pour demain....
Mais je penserais à vous sur les gradins de Roland Garros, en mordant dans mon maxi sandwich au thon
Héra
"La critique est aisée mais l'art est difficile"
non non Bambinette ... vais faire comme d'hab quand j'atteins la cote d'alerte ... moi mon truc, c'est WW ... ça fonctionne bien, alors pourquoi changer ...
j'espère que la puberté, atteinte depuis ma dernière "remise en ligne" ne va pas perturber les choses ... non non ya pas de raison ... je sais très bien là où je pêche
... le plus dur, c'est toujours de descendre ma bouteille d'eau plate ... j'ai horreur de ça
Il a fait très lourd toute la journée avant que les orages n'éclatent ce soir ... donc ça aide
pas de frustration, si ce n'est à l'heure de l'apéro ... et plus de jus de légumes au sous-sol ...
sinon : un petit verre (légumes ou tomate) avec un trait de sauce anglaise et qq gouttes de Tabasco ... ça remplace pas mal ... et bien sûr, pas de grignottons ... j'ai mangé des champignons crus nature ... avec du coca light
cette rubrique qui dort depuis 6 mois, nous allons la réveiller avec nos vélléités de perdre qq kilos ...
...
... et plus de jus de légumes au sous-sol